在疫情间关顾情绪健康

你最近好吗?

对于很多人来说,2020是个不平凡的一年。自新冠肺炎爆发以来,我们经历了各种跌宕起伏,先是上半年大部分时间留在家中或遥距工作,然后逐渐适应新常态。在这一年,你找到了一些小确幸吗?还是仍受压力或各种事情困扰?

除了维持工作环境安全外,同事们在疫情期间的情绪健康也不容忽视。集团于四月初派发了宣传海报,以协助同事应对疫情所带来的影响,包括保持情绪健康和建立良好家庭关系。

Poster on health tips

为了进一步提高同事们对情绪健康的认识,自五月起,我们在香港和内地举办了多个相关主题的网络研讨会。

首先,我们在『情绪抗「逆」网络研讨会』邀请了精神病学专科医生分享在新冠肺炎影响下,如何保持坚强意志和妥善处理压力,当中包括了解压力的来源、管理压力的方法和建议。

Staying Resilient in Tough Times

与此同时,在内地举办的「增强新弹力——正念的力量」微信课堂让同事体验正念的减压方法,以助放松身心,达到自我觉察、强化专注力的效果。

Mindfulness webinar

虽然研究发现焦虑症和抑郁症等的情绪病在现今社会越渐常见,但社会大众对此仍缺乏理解。集团相信个人的真实故事总比信息性强的专题讲座更令人印象深刻,因此推出全新的「零标签行动」,邀请香港精神健康基金会和浸信会爱羣社会服务处的代表从复元人士、社工和照顾者的角度分享他们面对情绪病的亲身经历。最近的两场的研讨会均已配上字幕,让身处各地的同事在空余时间都能重温

Anti-Stigma Campaign - Anxiety
六月份的分享——焦虑症复元人士韦小姐和香港精神健康基金会社工李姑娘

Anti-Stigma Campaign - Depression
七月份的分享——抑郁症复元人士林先生和浸信会爱羣社工萧姑娘分享复元经历

Anti-Stigma Campaign - Carer
十月份的分享——照顾者阿隆和浸信会爱羣社工李姑娘

集团在每场网络研讨会完成后都于各地传阅一分钟心理健康指南,透过简单介绍让同事了解相关情绪病症状和治疗方法。

One-minute mental health guides

此外,集团的丰盛员工计划提供24小时电话咨询服务热线,为捷成员工及直系亲属提供适时的协助,服务范围包括心理、工作、家庭咨询及生活信息。

集团将继续推出不同形式的活动以支持同事的情绪健康,希望大家2021年继续保持身心康泰!