在疫情間關顧情緒健康

「你最近好嗎?」

很多來說,2020是個不平凡的一年。自新冠肺炎爆發以來,我們經歷了各種跌宕起伏,先是上半年大部分時間留在家中或遙距工作,然後逐漸適應新常態。在這一年,你找到了一些小確幸嗎?還是仍受壓力或各種事情困擾?

除了保持工作環境安全外,同事們在疫情期間的情緒健康也不容忽視。集團於四月初派發了宣傳海報,以協助同事應對疫情所帶來的影響,包括保持情緒健康和建立良好家庭關係。

Poster on health tips

為了進一步提高同事們對情緒健康的認識,自五月起,我們在香港和內地舉辦了多個相關主題的網絡研討會。

首先,我們在『情緒抗「逆」網絡研討會』邀請了精神病學專科醫生分享在新冠肺炎影響下,如何保持堅強意志和妥善處理壓力,當中包括了解壓力的來源、管理壓力的方法和建議。

Staying Resilient in Tough Times

與此同時,在內地舉辦的「增強新彈力——正念的力量」微信課堂讓同事體驗正念的減壓方法,以助放鬆身心,達到自我覺察、強化專注力的效果。

Mindfulness webinar

雖然研究發現焦慮症和抑鬱症等的情緒病在現今社會越漸常見,但社會大眾對此仍缺乏理解。集團相信個人的真實故事總比資訊性強的專題講座更令人印象深刻,因此推出全新的「零標籤行動」,邀請香港精神健康基金會和浸信會愛羣社會服務處的代表從復元人士、社工和照顧者的角度分享他們面對情緒病的親身經歷最近的兩場的研討會均已配上字幕,讓身處各地的同事在空餘時間都能重溫

Anti-Stigma Campaign - Anxiety
六月份的分享——焦慮症復元人士韋小姐和香港精神健康基金會社工李姑娘

Anti-Stigma Campaign - Depression
七月份的分享——抑鬱症復元人士林先生和浸信會愛羣社工蕭姑娘分享復元經歷

Anti-Stigma Campaign - Carer
十月份的分享——照顧者阿隆和浸信會愛羣社工李姑娘

集團在每場網絡研討會完成後都於各地傳閱一分鐘心理健康指南,透過簡單介紹讓同事了解相關情緒病症狀和治療方法。

One-minute mental health guides

此外,集團的「豐盛員工計劃」提供24小時電話諮詢服務熱線,為捷成員工及直系親屬提供適時的協助,服務範圍包括心理、工作、家庭諮詢及生活資訊。

集團將繼續推出不同形式的活動以支援同事的情緒健康,希望大家2021年繼續保持身心康泰!